Ширшасана

Ширшасана

Поза Ширшасана — переводится как ‘голова’ или же стойка на голове. Асана даёт множество терапевтических эффектов. Она лечит многие болезни:  глазные заболевания, поседение волос, дискразия крови, нарушение менструального цикла у женщин, поллюции, свищи и другие аноректальные заболевания, а также катары дыхательных путей. Поза помогает исцелить ряд умственных нарушений, головные боли и даже душевные болезни. Она устраняет риск расширения вен и препятствует развитию варикоза. Так же вы забудете, что такое бессонница и потеря памяти. При регулярном и правильном выполнении данной позы вы ощутите прилив энергии.





Похожие записи

Випарита Карани Мудра

Випарита Карани Мудра (Перевернутая поза)

Для выполнения этой простой и полезной асаны нужно лечь на спину. Сначала поднимаем ноги перпендикулярно полу, заносим их назад, за голову, приподнимая таз. При помощи рук фиксируем положение таза: он

Асана «Полумост»

Асана «Полумост»

Асана «Полумост» выполняется из положения лежа, руки вытянуты вдоль туловища. Ноги согните в коленях. Следите, чтобы они были разведены на ширину плеч, а пятки находились строго под коленными чашечками. Желательно,

Поза воина

Поза воина

Это одна из самых энергозатратных поз в йоге. Работает практически все тело. Поза хорошо прорабатывает нижнюю часть тела, делая ноги красивыми. Правильное и регулярное выполнение асана делает человека выносливым и

Наверх