Шавасана — поза для глубокого расслабления

Шавасана — поза для глубокого расслабления

Поза Шавасана — переводится как «поза трупа». Эту  асану стоит выполнять при усталости и тревоги. Она отлично справится с этими недугами. Она идеально подходит для релаксации. Поза Шавасана считается одной из самых сложных в йоге. Далеко не каждому удается с первого раза в ней достичь полного расслабления.

Эта асана не только помогает расслабиться и успокоиться, но и положительно воздействует на наш организм в целом. Оказывая действие на спину и позвоночник, она питает мышцы, тем самым уменьшает их слабость и приводит  в тонус. Проблемы с давлением уйдут на задний план, улучшится работа сердца. Вы вновь почувствуете энергию и гармонию с самим собой.





Похожие записи

Поза дельфина

Поза дельфина

Поза не является асаном, это этап подготовки к стойке на голове. Для тела такое положение является непривычным, что заставляет его работать по-новому.  Исходное положение Поза собаки мордой вниз. Предплечья параллельно

Поза планки

Поза планки

Йога – это не религия, а система самосовершенствования: слияние физической и духовной практик. Состояние тела играет большую роль в саморазвитии, и даже начинающим необходимо использование определённых поз для его становления.

Урдхва Чатуранга Дандасана

Урдхва Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана в переводе означает «поза посоха на четырех конечностях». Урдхва – это верхнее положение. Таким обрахом, Урдхва Чатуранга Дандасана – это верхний посох на четырех опорах. Поза является высокой

Наверх