Как бороться с тревожностью и паническими атаками советы психолога
Тревожность и панические атаки — это состояния, с которыми сталкивается множество людей, и, хотя это может быть очень неприятно, существуют эффективные методы и стратегии для их преодоления. Вот несколько рекомендаций от профессионального психолога, которые помогут справляться с тревогой и паническими атаками: 1. Понимание природы тревоги и панических атак Важно понять, что тревожность и панические атаки …