Поза лотоса

Поза лотоса

Поза лотоса – одна из самых известных асан по всему миру, но при этом одна из самых трудновыполнимых.

В некоторых книгах по йоге отмечено, что поза лотоса способна избавить от всех болезней, но достигнуть ее могут лишь избранные мудрецы. Человек, находящийся в позе лотоса с закрытыми глазами не менее 15 минут ежедневно, избавляется от всех страданий, очищается от грехов и достигает мокши.

Поза лотоса несет огромную пользу не только человеческой душе, но и телу. Способствует сохранению подвижности тазобедренных суставов и нижнего отдела позвоночника. При выполнении асаны не должно быть болей в коленях.





Похожие записи

Маричиасана

Маричиасана

Название позы переводится с санскрита как «поза Маричи», в честь мудреца, сына Брахмана. Асана относится к так называемым скрученным позам. Маричиасана имеет четыре положения, из которых для начинающих практиковать больше

Тадасана

Тадасана

Одна из основополагающих поз йоги. В переводе «тадасана» – поза горы. Для выполнения стопы нужно расположить вместе, так, чтобы соприкасались большие пальцы и пятки обеих ног. Вес нужно распределить равномерно

Паршваконасана

Паршваконасана

Асан является базовым и применяется во всех практиках. Поза будет полезна людям с заболеваниями седалищного нерва, артрита, избыточного веса. Поможет укрепить коленные суставы, лодыжки. Повышает выносливость. Исходное положение ноги на

Наверх