Парипурна Навасана

парипурна навасана




Похожие записи

Бхуджангасана (Поза кобры)

Бхуджангасана (Поза кобры)

Для построения этой асаны нужно лечь на живот. Ладони упираются в пол, пальцы рук направлены строго вперед. Поднятие туловища осуществляется при помощи мышц спины, все тело должно быть вытянуто, стопы

Поза черепахи

Поза черепахи

Поза черепахи (или «Курмасана») подходит только подготовленным людям: при ее выполнении человек становится похож на черепаху. Главное – гибкость и общее состояние тела. Асана создает стимулирующее давление на пищеварительную систему.

Наверх