Музыка для медитации

Музыка для медитации

  1. Успокаивающая музыка 5:10
  2. Музыка для медитации 3:32
  3. Музыка для концентрации 6:40
  4. Песни для медитации 4:33
  5. Ошо медитация 4:02
  6. Музыка для концентрации (432Hz) 5:10
  7. Медитация музыка 4:28
  8. Музыка для спокойной медитации 5:18
  9. Музыка для отдыха 6:08
  10. Концентрация и медитация 6:23
  11. Йога медитация 4:37
  12. Звуки природы для медитации 6:11
  13. Для медитации и релаксации 6:36
  14. Дзен медитация 3:50
  15. Буддийские медитации 4:32
  16. Deep Meditation (Wellness) 4:46
  17. Waterfall Nature Music 3:58
  18. Азиатская музыка для медитации 5:38
  19. Буддийские медитации Ом 4:58

Медитация популярна практически во всем мире. Кто-то считает ее методом оздоровления, а кто-то средством релаксации, временем, когда можно расслабиться, отбросить дурные мысли и эмоции, набраться сил. Вариантов существует довольно много: можно медитировать, задействуя дыхание, динамические упражнения, пение мантр и т.д. Они достаточно различны, но большинство из них объединяет играющая на фоне музыка.

Когда-то медитация ассоциировалась с тишиной, но в современных практиках музыка стала неотъемлемой частью релаксации. Слушать ее во время занятий можно, для того чтобы настроиться на нужный лад, сконцентрироваться, углубиться в себя и направить фантазию в полет. Нужна она и для пения мантр, или поддержания ритма во время активных упражнений. Разумеется, для этих целей подойдет не каждая композиция.

Музыка для медитации и релаксации не должна содержать громких звуков. Чаще всего подбирают спокойные мелодии без слов, ведь иначе фоновое вспомогательное средство превратится в помеху и станет отвлекать.

Виды музыки для медитации

При выборе музыкального сопровождения многое зависит от техники медитации. Для некоторых предписаны определенные жанры или даже конкретные композиции, но если говорить о медитации обобщенно, выделяют четыре основные категории музыки:

  1. мантры. Именно благодаря мантрам люди перестали медитировать в тишине. Можно найти и древнейшие, и адаптированные варианты этих священных текстов, положенных на музыку. Согласно религиозным канонам, мантры способны влиять на сознание и душу человека, даря ему успокоение. Примеры популярных мантр: «Om» (David Parsons), «Om Mani Padme Hum» (Deva Premal);
  2. инструментальная музыка. Речь идет об инструментах, на которых возможно исполнение мягких и ненавязчивых мелодий. В первую очередь это гитара, арфа, фортепиано и флейта. Сама по себе эта музыка может не обладать какими-то особыми свойствами, но если ее приятно слушать, значит она действительно поможет сосредоточиться и расслабиться. Следовательно, главный критерий подбора инструментальной музыки для медитации – собственные предпочтения. Однако в тематических подборках чаще всего встречаются «Oasis» (Kitaro) и «Twilight» (Lynne Tiersen). Красивая и душевная музыка рождает позитивные эмоции, делающие релаксацию более эффективной;
  3. классическая музыка. Доказано, что классика благотворно влияет на психику и физическое состояние. Этот вариант особенно хорош для беременных женщин и тех, кто медитирует в оздоровительных целях. Конечно, и здесь действует правило, говорящее, что резкие мелодии и громкие звуки недопустимы. Примером размеренных и спокойных классических композиций могут послужить «Consolation No. 3» (Ferenc Liszt) и «Prelude In C» (Wonderland Symphonic Orchestra);
  4. звуки природы. Записи шелеста песка или листьев, плеска волн, пения птиц, стука дождевых капель – это лучшая музыка для медитации, которая позволяет обрести гармонию с миром.

Где найти музыку для медитации

Определившись с музыкальным жанром, остается только найти в интернете нужную композицию начать тренировку. Для прослушивания готовых музыкальных подборок онлайн в основном используют «Вконтакте», «Яндекс.музыку» и «Youtube». Они могут быть составлены как любителями, так и профессионалами.

Если появилось желание непременно создать свой собственный плейлист и иметь его под рукой даже в оффлайне, существуют несколько легальных сайтов, на которых музыка доступна для скачивания бесплатно. Например, это «Freemus», предоставляющий разножанровые композиции для некоммерческого использования и «Purple Planet Music» с большинством количеством инструментальной музыки.

 

 





Похожие записи

Музыка для йоги

Музыка для йоги

Музыка для йоги слушать онлайн Йога уже стала неотъемлемой частью жизни большинства. Несмотря на своё древнее происхождение, сегодня это течение, которое так успешно и гармонично соединило в своей практике познание

Шавасана — поза для глубокого расслабления

Коврик для йоги

1830 * 610 * 6 мм Коврик для Йоги Нескользящий Коврик Коврик Для Начинающих Экологичный Фитнес Коврик для Гимнастики Коврик для йоги маленький 15 мм толстый и прочный Противоскользящий спортивный

Наверх