Карнапидасана

карнапидасана




Похожие записи

Поза сфинкса

Поза сфинкса

Поза сфинкса (Ардха Бхуджангасана) рекомендуется людям с сидячей работой: в асане происходит нагружение позвоночника и усиление вентиляции легких. Происходит массах внутренних органов, улучшается кровообращение и работа организма выстраивается на здоровый

Ардха Баддха Падмоттанасана

Ардха Баддха Падмоттанасана

Если перевести название этой асаны с санскрита буквально, получится «полусвязанный натянутый (наклонённый) лотос». Выполнение асаны начинается из положения Тадасаны. Вес тела переносится на левую ногу. Правая нога сгибается, её ступня

Макарасана

Макарасана

Макарасана (санкср. поза крокодила) другое название — Накрасана является разновидностью Шалабхасаны. Называется в честь морского монстра Макара, повелевающего океанами. Макарасана исправляет сколиоз, за счёт укрепления мышц спины, уменьшает боли в

Наверх