Йога, как способ избавиться от стресса

Йога, как способ избавиться от стресса

       Йога появилась сотни лет назад, на Востоке. Точно неизвестно, кто является создателем данного учения. Стоит сказать, что йога – именно учение, а не спорт. А если быть более точным, то это целая наука. Познать ее не могут даже истинные мастера, хотя посвящают этому долгие годы жизни.

            На самом деле, йога получила распространение в нашей стране из-за элементарного подхода к занятиям. По сути, йогой можно заниматься даже в домашних условиях. Для этого необходимо купить лишь специальный коврик для занятий, который поможет наиболее выгодно оптимизировать данный процесс.

йога

         Замечательно, что йога помогает бороться со стрессом. Посудите сами, можно прийти домой после тяжелого рабочего дня, уставшим, злым, переполненным негативом. Однако, чтобы избавиться от этого всего, достаточно лишь разложить специальный коврик и наполниться мастерством йоги. Всего лишь нужно впустить в себя это чувство единения с древнейшим учением и понять, как оно мигом снимает все заботы и хлопоты.

         Само учение йоги основано на освобождении разума от бренной плоти. Считается, что при достижении определенного уровня мастерства, человек может легко выходить из собственного тела и путешествовать душой, где угодно, и как угодно. Более того, душа человека способна в подобных условиях еще и путешествовать сквозь время и пространство.

йога

             Разумеется, достигнуть подобного уровня мастерства даже за годы тренировок невозможно. Однако важно стремиться к этому с каждым занятием. Многие, кто начинает заниматься йогой, бросают это дело после пары занятий. Все дело в том, что йога, несмотря на внешнюю примитивность упражнений, требует от мастера огромных усилий. Однако те, кто остается верен данному мастерству, вскоре понимают, насколько кардинально йога изменила их жизнь. При помощи концентрации, которой учат на занятиях йогой, можно легко избавиться от головных болей, усталости, напряжения. Можно полностью расслабиться и почувствовать, как мудрость всей планеты проникает в тебя.

            Заниматься йогой первое время лучше со специальным наставником, мастером. Ему следует сразу сказать, чего Вы хотите добиться от подобных тренировок. Дело в том, что йога – это огромное обширное понятие, которое требует полного постижения. Если цель – лишь избавиться от стресса, то тренировки будут не настолько насыщенными, приятными и расслабляющими. Если же цель – постижение древнего искусства, то следует ожидать суровых испытаний.

            В любом случае, если довериться йоге, она быстро сможет стать частью Вашего существования.





Похожие записи

Йога термины

Словарь Йоги

Абсолют это то, что не поддается объяснению ни в терминологии разума, ни в терминологии материи. Однако, несмотря на это абсолют является источником и первоосновой их обоих. Но можно сказать, что

позы йоги для двоих

Позы йоги для двоих

Поза самолет Лодочка Йога-это не только про уединение с собой. Йога также популярна как способ сблизиться с человеком. Особенно в семейных парах. Между людьми устанавливается особая связь. Занятия учат доверию,

йога для начинающих для похудения

Йога для похудения

Йога для начинающих для похудения в домашних условиях Сегодня йогу можно по праву назвать одной из наиболее популярных практик самосовершенствования, которую наследуют не только в целях духовного развития, но и

Наверх