Тревожность и панические атаки — это состояния, с которыми сталкивается множество людей, и, хотя это может быть очень неприятно, существуют эффективные методы и стратегии для их преодоления. Вот несколько рекомендаций от профессионального психолога, которые помогут справляться с тревогой и паническими атаками: 1. Понимание природы тревоги и панических атак Важно понять, что тревожность и панические атаки …

На прием к психологу можно одеться так, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и уверенно. Важно понимать, что сессия у психолога — это безопасное пространство, где вы можете быть самим собой. Одежда играет роль в вашем эмоциональном состоянии, поэтому вот несколько рекомендаций: Таким образом, основной совет — оденьтесь так, чтобы вам было удобно, чтобы ничего не …