Asmita.RU

Читайте наш блог
yoga-pohudenie

Йога для похудения

Йога для начинающих для похудения в домашних условиях Сегодня йогу можно по праву назвать одной из наиболее популярных практик самосовершенствования, которую наследуют не только в целях духовного развития, но и…
mindfulness-yogafortwo

Позы йоги для двоих

Поза самолет Лодочка Йога-это не только про уединение с собой. Йога также популярна как способ сблизиться с человеком. Особенно в семейных парах. Между людьми устанавливается особая связь. Занятия учат доверию,…
yoga_meditation

Словарь Йоги

Абсолют это то, что не поддается объяснению ни в терминологии разума, ни в терминологии материи. Однако, несмотря на это абсолют является источником и первоосновой их обоих. Но можно сказать, что…

Йога Медитация Психология как единое целое

В психологии понятия йоги и медитаций занимают особое место и являются постоянным предметом изучения. Многие учёные начиная с Элмера Р. Гейтса и заканчивая современными психологами исследуют их. Чем йога и медитации вызывают интерес у этих людей? Какая связь существует между этими понятиями?

Начнём со второго. Чтобы разобраться в том, что объединяет йогу и медитации, необходимо точно знать, что это такое:

Йога – различные духовные, психические и физические практики, направленные на оздоровление тела и сознания.

Медитация – умственный процесс, нацеленный на приведение психики в состояние внутренней сосредоточенности (или медитативный транс), а также применяемый для повышения психического здоровья человека и познания себя.

Несмотря на все различия между этими понятиями, они очень схожи. И йога, и медитации позволяют улучшить своё душевное, а соответственно и физическое состояние. Именно поэтому зачастую не существует йоги без медитации, и медитации без йоги. Одно дополняет другое.

Теперь необходимо понять, почему духовные практики так интересны психологам. Есть три основных причины:

Музыка для йоги1. Йога и медитации позволяют лечить то, что медицина вылечить не может.
Да, порой уединение и занятия теми или иными практиками действуют гораздо эффективнее любых препаратов. Так происходит потому, что большая часть болезней возникает из-за стрессов и проблем с мозгом, а медитации и йога, собственно, помогают человеку от этого избавиться. Значит они действуют на мозг и так или иначе касаются психологии.

2. Йога и медитации способствуют познанию себя и раскрытию личного потенциала.
Частые и продолжительные занятия либо теми, либо другими практиками позволяют заглянуть внутрь сознания, раскрыть истинные желания, решить некоторые проблемы и узнать много нового о себе. Это и есть одна из главных причин активного изучения йоги и медитаций психологами.

3. Духовные практики улучшают когнитивные навыки.
Йога и медитации всегда требуют большой сосредоточенности, способности к восприятию и обработки информации, следовательно, развивают эти способности и входят в область психологии.

                Заключение

                Удивительные свойства йоги и медитаций, а также их влияние на физическое и психическое здоровье человека не могут оставить учёных без внимания. Почему эти духовные практики так воздействуют на мозг? Какие особенности йоги и медитаций позволяют им так влиять на сознание? Всё это интересно психологам и изучается ими по сей день.

Наверх